Fascia Method
Lyhyesti
Kehonhuoltoa ja rentoutumista – lempeää liikettä ja palautumista
Saatavuus
FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, joka keskittyy kehon liikkuvuuteen, palautumiseen ja hyvinvointiin. Harjoitus toteutetaan rauhallisessa ympäristössä sisätiloissa tai luonnon keskellä – metsässä tai rannan läheisyydessä.
Tunnin aikana kehoa avataan ja vahvistetaan dynaamisin, hengityksen rytmissä tehtävin liikkein. Harjoitus parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa ja lihastasapainoa sekä auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä. Samalla se rauhoittaa hermostoa ja tuo tilaa hengittää – irti arjen kuormituksesta.
FasciaMethod sopii kaikentasoisille liikkujille, eikä vaadi aiempaa kokemusta. Ohjaaja opastaa liikkeet selkeästi ja huomioi osallistujien yksilölliset tarpeet, jolloin jokainen voi edetä omaan tahtiin.
Harjoitus päätetään rauhoittavaan loppurentoutukseen, joka jättää kehon kevyeksi ja mielen levolliseksi.
FasciaMethod on erinomainen valinta palautumiseen, hyvinvointiin ja tasapainoon luonnon keskellä.
Kesto: 60–90 min
Ryhmäkoko: 5–10 hlö
Saatavilla: ympäri vuoden