Luontojooga

Luontojooga on rauhoittava ja palauttava hyvinvointielämys, jossa joogaharjoitus yhdistyy luonnon hiljaisuuteen ja läsnäoloon. Harjoitus toteutetaan Radalla Resortin ympäristössä metsässä tai rannan äärellä.

Tunti koostuu lempeistä kehoa avaavista liikkeistä, hengitysharjoituksista ja rentoutumisesta. Harjoitus etenee rauhallisesti, ja jokainen voi tehdä liikkeet omaa kehoa kuunnellen. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita.

Luonto toimii tärkeänä osana harjoitusta – ympäristön äänet, tuoksut ja maisemat tukevat rauhoittumista ja auttavat irrottautumaan arjen kiireestä. Harjoituksen aikana tehdään myös luontoyhteysharjoitteita, jotka syventävät kokemusta.

Tunti päätetään rentouttavaan loppuhetkeen, joka jättää kehon kevyeksi ja mielen levolliseksi.

Luontojooga sopii erinomaisesti palautumiseen, hyvinvointiin ja kiireettömään yhdessäoloon luonnon keskellä.

Kesto: 60–90 min
Ryhmäkoko: 5–10 hlö
Saatavilla: ympäri vuoden