Rauhallinen yinjooga – syvää rentoutumista ja palautumista keholle
Yinjooga on rauhallinen ja palauttava joogamuoto, joka keskittyy kehon syvempiin kudoksiin ja hermoston rauhoittamiseen. Harjoitus toteutetaan sisätiloissa rauhallisessa ympäristössä.
Tunnin aikana viivytään lempeissä asennoissa useiden minuuttien ajan, jolloin keho saa aikaa avautua ja jännitykset vapautua. Hengitys ohjaa liikettä ja auttaa rauhoittamaan mieltä.
Harjoitus ei vaadi aiempaa kokemusta, ja se sopii kaikille, jotka kaipaavat hetkeä pysähtymiselle ja palautumiselle.
Yinjooga tarjoaa syvän rentoutumisen kokemuksen ja auttaa palautumaan arjen kuormituksesta.
Kesto: 60 min
Ryhmäkoko: 5–10 hlö
Saatavilla: ympäri vuoden
