Fascia Method

FasciaMethod Radalla Resortissa – kehon ja mielen tasapainoa luonnon keskellä FasciaMethod on lempeän tehokas ja kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, joka keskittyy kehon sidekudosverkoston eli faskioiden hyvinvointiin. 60 minuutin ryhmäaktiviteetti voidaan toteuttaa Radalla Resortissa joustavasti sisätiloissa, metsässä tai rannan läheisyydessä, vuodenaikaan ja ryhmän toiveisiin sopien. Tunnin aikana kehoa avataan ja vahvistetaan dynaamisin liikkein, jotka tehdään hengityksen rytmissä. Liikkeet parantavat liikkuvuutta, lihashallintaa ja lihaskuntoa sekä lisäävät kehotietoisuutta. Samalla harjoitus rauhoittaa hermostoa ja auttaa pysähtymään hetkeen – pois arjen kiireestä ja kuormituksesta. FasciaMethod sopii monentasoisille liikkujille, eikä vaadi aiempaa kokemusta. Ohjaaja ohjaa liikkeet turvallisesti ja huomioi ryhmän tarpeet, jolloin jokainen voi tehdä harjoitukset omaa kehoa kuunnellen. Harjoituksen aikana keskitytään kehon ja mielen yhteistyöhön, rauhalliseen hengitykseen ja liikkeen virtaavuuteen. Tunti päätetään syvärentouttavaan loppuhetkeen metsässä riippumatoissa, jossa keho saa palautua ja mieli rauhoittua luonnon äänien keskellä. Tämä viimeistelee kokemuksen ja jättää osallistujille levollisen ja virkistyneen olon. FasciaMethod-ryhmäaktiviteetti sopii erinomaisesti hyvinvointi- ja tyhy-päiviin, retriitteihin, virkistyspäiviin sekä osaksi lomailua Radalla Resortissa. Aktiviteetti on helppo yhdistää resortin muihin palveluihin, kuten saunaan, ruokailuun tai majoitukseen, kokonaisvaltaiseksi hyvinvointielämykseksi.