Luontojooga

Luontojooga Radalla Resortissa – pysähtymistä ja hyvinvointia suomalaisessa luonnossa Luontojooga on kokonaisvaltainen hyvinvointielämys, jossa joogaharjoitus yhdistyy luonnon rauhaan ja läsnäoloon. Harjoitus toteutetaan Radalla Resortin kauniissa ympäristössä metsässä tai rannan äärellä, vuodenaikaan ja ryhmän toiveisiin sopien. Luonto toimii tunnin aikana sekä ympäristönä että osana harjoitusta, tukien rauhoittumista ja irrottautumista arjesta. Tunti koostuu lempeistä kehoa avaavista liikkeistä, rauhallisesta hengityksestä sekä kehoa ja mieltä tasapainottavista harjoitteista. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen, ja harjoitus sopii kaikenikäisille ja -tasoisille osallistujille ilman aiempaa joogataustaa. Harjoituksen aikana korostuvat rentous, palautuminen ja luontoyhteyden vahvistaminen. Luontojoogaan sisältyy myös luontoyhteysharjoitteita, jotka auttavat havainnoimaan ympäristöä, rauhoittamaan mieltä ja syventämään kokemusta suomalaisessa luonnossa. Tunnin lopuksi siirrytään loppurentoutukseen, joka toteutetaan metsässä riippumatoissa tai rauhallisessa luontoympäristössä. Rentoutus viimeistelee kokemuksen ja jättää osallistujille levollisen ja virkistyneen olon. Luontojooga sopii erinomaisesti hyvinvointi- ja tyhy-päiviin, retriitteihin, virkistyspäiviin sekä osaksi lomailua Radalla Resortissa. Harjoitus on helppo yhdistää resortin muihin palveluihin, kuten saunaan, ruokailuun tai majoitukseen, kokonaisvaltaiseksi ja palauttavaksi luontoelämykseksi.