Soundful Yin® Yoga

Soundful Yin® Yoga Radalla Resortissa – syvärentoutumista äänen ja liikkeen kautta Soundful Yin® Yoga on kokonaisvaltainen ja hoitava joogamuoto, jossa yhdistyvät yinjooga, äänimaljojen värähtely, rauhoittava äänimaisema sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. 60 minuutin sisätiloissa toteutettava ryhmäaktiviteetti tarjoaa turvallisen ja rauhallisen tilan pysähtymiselle ja palautumiselle. Harjoituksen aikana viivytään yinjooga-asanoissa useiden minuuttien ajan, jolloin kehon faskiat, jänteet ja nivelet saavat aikaa avautua ja vahvistua lempeästi. Pitkät, tuetut asennot rauhoittavat hermostoa ja auttavat kehoa päästämään irti jännityksistä. Hengitys ja liike yhdistyvät hitaaksi, rauhoittavaksi kokonaisuudeksi. Ohjaaja kulkee tunnin aikana vuorotellen jokaisen osallistujan luona soittaen erikokoisia äänimaljoja keholla ja kehon läheisyydessä, samalla lempeästi koskettaen. Äänimaljoja soitetaan myös taustalla, ja äänimaisemaa rikastetaan gongilla, sadekeppeillä, merirummulla ja kosheilla, jotka syventävät rentoutumisen kokemusta. Äänivärähtely kulkeutuu kehon läpi, tukien lihasten, sidekudosten ja mielen rentoutumista. Soundful Yin® Yoga on syvärentouttava hoitomuoto, joka auttaa rauhoittamaan kehoa madaltamalla stressihormoni kortisolin tasoa. Harjoitus edistää side- ja lihaskudoksen sekä nivelten liikkuvuutta ja energiansaantia, aktivoi imunesteiden ja verenkierron virtausta sekä tehostaa kuona-aineiden poistumista. Tunnin jälkeen olo on usein levollinen, kevyt ja palautunut. Soundful Yin® Yoga sopii erinomaisesti hyvinvointi- ja tyhy-päiviin, retriitteihin, virkistyspäiviin sekä osaksi palauttavaa lomailua Radalla Resortissa. Aktiviteetti ei vaadi aiempaa joogakokemusta ja on helppo yhdistää muihin rentouttaviin palveluihin, kuten saunaan tai luontoelämyksiin, täydelliseksi hyvinvointikokonaisuudeksi.